Conheça algumas dicas para manter os seus dentes sem cáries e ter gengivas saudáveis:
- Evite fumar. Além do bem que faz aos seus pulmões evita muitas cáries que são potenciadas por este;
- Mantenha uma dieta balanceada e variada de todos os alimentos;
- Visite o seu dentista de forma regular para fazer uma limpeza e uma inspecção de rotina para descobrir se tem alguma cárie se formando;
- Utilize o fio dental após a lavagem dos dentes. Só com o fio dental conseguimos lavar totalmente os nossos dentes;
- Não molhe a escova antes de escovar os dentes pois a sua eficiência será mais reduzida. Durante a lavagem dos dentes faça movimentos suaves de baixo para cima nas superfícies interna e externa dos dentes. Evite escovar os dentes no sentido lateral, direita- esquerda e esquerda direita, a lavagem é muito pouco eficiente. Se usar uma escova eléctrica opte por compra uma escova com bateria. A potência da escova é muito mais constante e potência uma melhor escovagem dos dentes;
- Escove os dentes após as refeições durante cerca de 3 minutos;
- Evite o açúcar e os alimentos ricos em açúcar sempre que possível;
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como cuidar bem do dente